EXTRA KŘUPAVÉ RYCHLOSUŠENKY
-60g ovesných vloček
-chia semínek
-10g slunečnicových semínek
-10g nakrájených (nadrcených) kešu ořechů
-lžička kokosového oleje
-velká lžíce medu - pokud chcete VEGAN verzi, tak med nahraďte třeba agávovým nebo datlovým sirupem
-můžete přidat i 5g strouhaného kokosu a skořici - do jedné várky jsem to dala a do druhé ne a ta mi chutnala více
-zároveň můžete přidat i kousky naší přírodní proteinové tyčinky Protein Fit Bar - buď ji můžete nalámat či nastrouhat a díky ní budou sušenky krásně sladké a čokoládové! :)
Všechno smícháme, přilijeme trošku vody, aby bylo těsto lepivé a pořádně promícháme. Pak tvarujeme placky na pečící papír a šup do trouby na cca 15-20 minut a 180 stupňů. Případně je hlídejte, prostě aby se opekly do zlatova. Z těchto gramů vyjde 8 sušenek, takže pokud chcete pro celou rodinku, tak zdvojnásobte nebo ztrojnásobte gramy.
