Rychlosušenky podle Adély Třetinové

EXTRA KŘUPAVÉ RYCHLOSUŠENKY

-60g ovesných vloček
-chia semínek
-10g slunečnicových semínek 

-10g nakrájených (nadrcených) kešu ořechů 

-lžička kokosového oleje 

-velká lžíce medu - pokud chcete VEGAN verzi, tak med nahraďte třeba agávovým nebo datlovým sirupem
-můžete přidat i 5g strouhaného kokosu a skořici - do jedné várky jsem to dala a do druhé ne a ta mi chutnala více

-zároveň můžete přidat i kousky naší přírodní proteinové tyčinky Protein Fit Bar - buď ji můžete nalámat či nastrouhat a díky ní budou sušenky krásně sladké a čokoládové! :)


Všechno smícháme, přilijeme trošku vody, aby bylo těsto lepivé a pořádně promícháme. Pak tvarujeme placky na pečící papír a šup do trouby na cca 15-20 minut a 180 stupňů. Případně je hlídejte, prostě aby se opekly do zlatova. Z těchto gramů vyjde 8 sušenek, takže pokud chcete pro celou rodinku, tak zdvojnásobte nebo ztrojnásobte gramy.

 susenky

Děkujeme Adéle za tip!

www.adelatretinova.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení