Chia pudink podle Adély Třetinové

 CHIA PUDINK

 

Proč chia pudink? Chia semínka jsou skvělým zdrojem Omega-3 nenasycených mastných kyselin, které jsou v našem jídelníčku nezbytné pro kvalitní zdraví. Působí PROTIzánetlivě, zlepšují stav našeho srdíčka, napomáhají naši kůži, můžou zlepšovat stav mozku a tak dále. Proto je doporučuji zařazovat do jídelníčku ať už ve formu chia semínek, tak ve formě ryb - třeba lososa mňam! :)

 

-15g chia semínek
-100ml kokosového mléka (nebo mandlového nebo rýžového nebo vanilkového alpra)


Chia semínka smícháme ve skleničce s mlékem a dáme na noc do ledničky. Ráno vytáhneme a dozdobíme bílým jogurtem, ovocem, kokosem, nastrouhanou hořkou čokoládou anebo naší přírodní proteinovou tyčinkou Protein Fit Bar! :) 

 

Děkujeme Adéle za tip!

www.adelatretinova.cz